Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

INILAH BERBAGAI MACAM MANFAAT KACANG MERAH YANG SANGAT BAIK UNTUK TUBUH

 







Kacang Merah adalah jenis kacang-kacangan yang juga banyak di gemari oleh banyak
orang,dan kacang merah ini sangat mudah sekali di jumpai di mana saja.Kacang merah juga dapat di olah menjadi apa saja sesuai selera masing-masing orang,misalnya ,di olah menjadi sop kacang merah,atau di campurkan ke dalam olahan makanan lainnya,tapi biasanya yang paling banyak adalah di jadikan toping es, yaitu es kacang merah.

Di Indonesia sendiri olahan kacang merah masih belum sebanyak olahan kacang ijo yang mana lebih banyak di jual di pasaran,salah satunya yang paling lumrah adalah bubur kacang ijo.Tapi walaupun begitu kacang merah juga memiliki rasa yang tak kala lezat dengan olahan kacang ijo.Nah bagi anda yang belum pernah mencoba mencicipi olahan kacang merah,sebaiknya anda segera untuk mencobanya.

Tidak hanya memiliki rasa yang lezat,kacang merah ini ternyata memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh,pastinya juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.Salah satunya adalah ,protein ,energy,lemak,karbohidrat,kalsiun,kalium,magnesium,zat besi,fosfor.Dan kacang merah ini juga sangat baik sekali untuk ibu hamil,karena kacang merah ini juga mengandung nutrisi yang sangat di butuhkan oleh ibu hamil seperti asam folat,protein,dan zat besi,yang mana nutrisi tersebut sangat membantu untuk perkembangan janin.Jadi bagi ibu-ibu hamil mengkonsumsi kacang merah setiap hari sangat di anjurkan.

Selain memiliki banyak kandungan nutrisi,kacang merah ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh,yang mana kebanyakan orang masih belum banyak mengetahuinya.Salah satunya adalah dapat menurunkan berat badan,karena terdapat kandungan serat dan protein pada kacang merah.Nah bagi anda yang sedang menjalankan program diet, kacang merah ini bisa anda jadikan menu sehari-hari,dengan mengolahnya dengan berbagai macam varian menu,sesuai selera anda.

Untuk kesehatan kacang memang sangat baik,akan tetapi anda juga harus memperhatikan cara mengolahnya,karena terdapat kandungan racun pada kacang merah mentah,yang mana dapat mengakibatkan keracuan,seperti diare,munta-muntah dan sakit kepala.Untuk mencegah terjadinya sesuatu yang dapat merugikan kesehatan sebaiknya anda mengolah kacang merah sebagai berikut.

Baca Juga :5 Cara Jerhihkan Kembali Minyak Bekas Yang Sudah Kotor

Cuci bersih kacang merah,lalu rendam kurang lebih 9 jam atau semalaman,setelah itu buang air rendeman kacang merah,lalu cuci kembali kacang merah sampai bersih. Kemudian rebuslah kacang merah sampai benar-benar empuk dan matang,nah setelah itu anda dapat membuat berbagai macam olahan kacang merah.


Berikut salah satu manfaat lain mengkonsumsi kacang merah,yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.


  • Baik untuk kesehatan jantung
  • dapat mengontrol gula dara
  • mencega kanker
  • menurunkan kolestrol
  • menguatkan tulang
  • mencega penuaan dini
  • dapat mengontrol nafsu makan yang berlebih,atau membuat perut merasa kenyang lebih lama
  • menangkal radikal bebas

Baca Juga: Kesalahan Yang Dapat Gagalkan Diet

Nah itulah beberapa kandungan dan manfaat yang terdapat pada kacang merah.semoga bermanfaat !