Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

INIDIA 7 MAKANAN YANG WAJIB DI KONSUMSI UNTUK MENGATASI JERAWAT DI WAJAH

 

Jerawat yang timbul di wajah merupakan hal yang biasa yang sering terjadi,namun walaupun demikian timbulnya jerawat di wajah juga tidak dapat di remehkan dan di biarkan begitu saja.Karena jerawat yang timbul di wajah biasanya di sebabkan oleh masalah kulit yang harus diperhatikan,dan juga perlu di atasi segera.

Untuk menghilangkan jerawat diwajah ada banyak cara,salah satunya adalah dengan melakukan pengobatan ke dokter kulit atau klinik kecantikan.

Melakukan perawatan kulit wajah dari luar merupakan salah satu cara untuk membuat kulit wajah agar selalu sehat,dengan menggunakan berbagai macam produk kecantikan.

Akan tetapi melakukan perawatan kulit dari luar saja tidak cukup,pasalnya kulit juga merupakan bagian dari tubuh yang juga membutuhkan Nutrisi yang baik. oleh karena itu anda perlu memperhatikan dan mengatur pola makan menjadi lebih baik dan lebih sehat.Dengan begitu anda akan mendapatkan kulit yang jauh lebih sehat dan lebih cerah.


PENYEBAB MUNCULNYA JERAWAT DI WAJAH

Jerawat yang muncul pada wajah dapat,disebabkan oleh beberapa faktor salah satunya adalah penyumbatan pori-pori yang disebabkan oleh banyak hal yaitu,produksi minyak berlebih,penumpukan sel kulit mati,perubahan hormon dan stress yang berlebih.

Kebutuhan nutrisi yang tidak tercukupi akan membuat kulit menjadi kekurangan vitamin dan dapat menyebabkan kulit kering dan berbagai macam masalah kulit lainnya yang pada akhirnya akan memicu munculnya jerawat pada wajah.

Itulah kenapa asupan makanan yang kaya akan vitamin dan banyak mengandung nutrisi sangat berpengaruh untuk kesehatan kulit,supaya kulit menjadi lebih sehat.

Lalu,adakah makanan yang dapat mengatasi jerawat ?

Berikut beberapa makanan yang sangat di rekomendasikan untuk di konsumsi yang dapat mengatasi jerawat diwajah.


1.Lemon

Khasiat buah lemon sudah bukan menjadi rahasia lagi,dengan memiliki berbagai macam kandungan yang baik dan mampu mengatasi berbagai macam masalah terutama masalah pada kulit. Caranya sangatlah mudah,anda bisa mengkonsumsi buah lemon dengan cara memeras air lemon dengan dicampur dengan sedikit air.Atau anda juga dapat membuat imfuswater dari buah lemon.


2. Daging salmon

Memiliki kandungan omega-3 dan  asam lemak ,ikan salmon juga tercatat sebagai makanan yang dapat mengatasi jerawat pada waja.Dengan sering mengkonsumsi ikan salamon kebutuhan omega-3 anda dapat tercukupi,karena peran omega-3 sangatlah penting bagi tubuh,jika tubuh kekurangan omega -3,maka secara otomatis akan memicu terjadinya kulit kering.

Baca Juga:Cara benar menghilangkan bekas jerawat

3.Bayam

Kandungan vitamin E yang terdapat pad sayur bayam sudah tidak di ragukan lagi untuk kesehatan kulit,selain itu bayam juga mengandung zat bezi yang mana zat bezi ini dapat memperlancar aliran dara kekulit sehingga metabolisme tetap terjaga.

Jadi sudah bukan rahasia lagi jika bayam adalah salah satu makanan yang mampu mengatsi jerawat yang terjadi pada wajah.


4.Pepaya

Pada umumnya pepaya ini terkenal sebagai obat untuk melancarkan BAB.Akan tetapi ternyata buah yang memiliki warna oren ini dapat mengatsi jerawat pada wajah,namun hal ini belum banyak di ketahui oleh banyak orang.Kandungan enzim pada pepayalah yang mampu mengatasi peradangan kulit dengan cara mengangkat sel kulit mati,sehingga dapat mengatsi jerawat di wajah.

Baca Juga:Cara benar merawat kulit wajah agar terhindar dari jerawat

5.Alpukat

Buah alpukat kaya akan nutrisi salah satu kandungan yang terdapat pada buah alpukat ini adalah,Vitamin C ,dan vitamin E.Jadi tak heran jika buah ini banyak yang memilihnya sebagai berbagai macam bahan produk kecantikan.Karena kandungan nutrisi yang terdapat pada buah alpukat ini,dapat menjaga kulit agar selalu terjaga kelembapannya,dan juga dapat mengurangi peradangan yang sering terjadi pada kulit,sehingga dengan begitu jerawat pada wajah juga dapat teratasi.


6.Jeruk

Semua termasuk anda sendiri pastinya sudah tahu tentang kandungan yang di miliki oelh buah jeruk ini yaitu vitamin C,selain itu buah jeruk ini juga menandung antioksidan yang mana antioksidan ini mampu menangkal radikal bebas dan tentunya juga dapat mencega atau mengatasi berbagai bacam masalah kulit salah satunya adalah mengatasi jerawat di wajah.

Baca Juga:Rahasia menjadi awet muda

7.Mentimun

Selain buah jeruk yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi buah mentimun ini juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.Selain  itu buah ini juga mengandung serat yang tinggi.Karena itulah buah ini tidak hanya terkenal mampu mengatsi jerawat saja tapi juga mampu mengatasi bekas jerawat pada waja,yang di sebabkan oleh jerawat itu sendiri.


Perlu anda ketahui menjaga pola makan dengan menjalani pola makan yang sehat akan memiliki dampak yang sangat baik untuk hidup anda terutama bagi kesehatan kulit anda agar dapat terhindar dari berbagai macam masalah kulit seperti jerawat.Selain menjaga pola makan anda juga harus memperhatikan kosmetik yang anda gunakan setiap hari,karena di zaman sekarang ini sudah banyak sekali kosmetik gado-gado alias palsu yang mana berbahan dasar keras bahan kimia.Yang apabila bahan kimia tersebut sangat berbahaya jika terkena kulit wajah,dan juga bisa menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat pada wajah.

Itula beberapa rekomendasi makanan yang perlu anda konsumsi untu mengatasi jerawat di wajah. Semoga bermanfaat !